随着当今社会快节奏的生活，人们健康意识提升，“中医养生风”也深受群众欢迎。继“药食同源协定方”特色养生茶和好孕药膳方后，琼海市中医院这次又推出了八款“养生方”，即：茶饮方、药膳方、沐足方三大类。快来看看哪款适合您？

“药食同源协定方”既健康又安全，这些方子都是根据《伤寒论》《金匮要略》《本草纲目》等医学典籍，灵活加减后进行组方；而且选取的药材均来源于108味药食同源目录。“药”与“食”相辅相成，既具有较高的营养价值，又可保健强身，进一步发挥了中医药“治未病”特色优势。

润肠通便茶

组成：决明子、麦冬、天花粉等

功效：润肠通便

用法用量：将袋内所有药材去除包装放入杯中，用开水250--500ml泡服，可重复2--3次至无味，1次1包，1日1-2包。

排石茶

组成：广金钱草、石韦、海金沙等

功效：清热祛湿，利尿通淋

用法用量：将袋内所有药材去除包装（其中海金沙用包煎袋扎紧）放入杯中，用开水250--500ml泡服，可重复2--3次至无味，1次1包，1日1-2包。

解酒茶

组成：枸杞子、葛花、乌梅等

功效：解表行气，生津止渴

用法用量：将袋内所有药材去除包装放入杯中，用开水250-500ml泡饮，可重复2-3次至无味，1次1包，1天1-2包。

抗痛风茶

组成：徐长卿、黄柏、土茯苓、忍冬藤等

功效：清热利湿

用法用量：将袋内所有药材去除包装放入杯中，用开水250-500ml泡服，1次1包，一日1-2包。

清喉利咽茶

组成：金银花、甘草片、西青果等

功效：清热解毒，利咽止痛

用法用量：将袋内所有药材去除包装放入杯中，用开水250-500ml泡服，一次一包，1日1-2包。

药膳是以中医辨证施治的理论指导大家“辨证施膳”，辨证精选药物、食材及调料进行组方配伍，它“寓医于食”，不仅将药物作为食物，具有美味鲜香的特点，又将食物赋以药用，兼顾药物的疗效，药借食力，食助药威，相辅相成。

天麻健脑药膳方

组成：天麻、枸杞子等

功效：滋阴潜阳，健脑益智

用法用量：将袋内所有药材去除包装，依个人口味任选（鸡肉、鸭肉、乳鸽、精排骨、筒子骨）等其中一种肉类500g加1000ml冷水，文火煲汤后，加适量盐等调味品即可。

益气健脾药膳方

组成：党参、山药、枸杞子等

功效：益气健脾，生津养血

用法用量：将袋内所有药材去除包装，依个人口味任选（鸡肉、鸭肉、乳鸽、精排骨、筒子骨）等其中一种肉类500g加1000ml冷水，文火煲汤后，加适量盐等调味品即可。

中药泡脚是临床上常用的中医外治方法之一。它的治疗原理是通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的，起到防病治病的效果。

通络沐足方

组成：凤仙透骨草、 牛膝、醋乳香、威灵仙 、桑枝 、伸筋草 、制川乌 、薄荷等

功效：祛风湿，除痹痛，通经络。用于治疗风寒湿痹引起的脚酸疼痛等症。

用法用量：将袋内所有药材去除包装倒入包煎袋，加适量水浸泡半小时后煮沸20分钟，去除药渣，配成温水（38-42℃）2000ml沐足15-20分钟，每天一次。

禁忌症：心肺功能障碍、出血性疾病急性期、足部有伤口破溃及感觉障碍的患者禁用；妇女月经期间慎用。

注意事项：防烫伤，糖尿病患者的泡洗温度适当降低。

温馨提示 :以上“中药养生方”需在我院医师的专业辨证指导下使用。有需要的市民朋友可前往琼海市中医院向医师咨询问诊，开具医嘱处方即可购买。