日期： 2024-02-27 浏览: 4956
小盆底 大世界
妊娠是痛苦而幸福的，伴随着宝宝的出生，孕妈妈子宫及盆底都会受到损伤，且分娩后身体虚弱，需要一定的保养，即我们常说的产后康复。
很多妈妈产后会有这样的经历：打个喷嚏、大笑一声、跳一下绳……一不小心，漏尿了，尽管尴尬和不便，但很多人认为这是产后的正常现象，忍一忍就过去了。其实，产后尿失禁是盆底肌功能障碍的表现，除了尿失禁，盆底肌松弛还会造成很多健康隐患，影响女性的生活质量。
盆底功能障碍性疾病的诱发因素
1. 怀孕期间，雌激素会飙升至原来的30~50倍，它对孕妈的韧带和骨盆也有一定的影响，韧带会变得松弛、关节支撑能力下降，因此，产后妈妈们平时会容易感到腰酸背痛。
2. 经阴道分娩会给阴道周围的肌肉、筋膜、韧带等带来撕裂性损伤。
妊娠、分娩对宝妈身体造成的损伤
一、盆底肌方面
① 尿失禁 尿潴留
② 粪失禁 便秘
③ 盆腔器官脱垂（子宫、膀胱、直肠脱垂）
④ 性功能障碍（性交痛、性高潮缺失、性欲下降等）
⑤ 慢性盆腔痛
二、腹部方面
怀孕期间，子宫不断增大，腹肌被过度牵拉，腹直肌从腹白线位置分开，形成腹直肌分离。此时腹部会隆起，外观上常伴有不同程度的橘皮肚、悬垂腹、皮肉分离、严重的妊娠纹等，影响美观，还会对孕妈的健康有一定危害。如：
①腰背部疼痛
②内脏下垂
③严重的腹直肌分离可导致脐疝
三、骨盆方面
由于怀孕期间，孕妈的腰部向前突出，腹部向前鼓起，使重力轴前移，加上体内激素水平变化和日常不恰当的姿势，易出现骨盆倾斜、骨盆旋移、前倾或后倾、骶髂关节紊乱等。耻骨联合分离的危害：
①屁股变大、下肢变粗形成假胯宽
②伴随耻骨疼痛
③骨盆倾斜或骨盆带疼痛
四、严重者出现子宫脱垂、行走困难等
长期骨盆倾斜容易导致腰背部酸痛、高低肩、驼背，加重盆底肌损伤；可伴有臀部或腹股沟区疼痛，也可诱发膝关节、踝关节疼痛。
如何检测盆底肌松弛程度？产后多久去检测
很多宝妈说：“我刚生完孩子也漏尿，但是后来也没治疗自己就好了。”实际上，女性产后盆底肌是有一定的自我恢复能力的，但是大多数女性在产后通过自我恢复并不能完全的恢复正常功能。目前，常有产后四、五年仍存在漏尿症状的宝妈来我院产科门诊就诊，但是这个时候再来做盆底康复，效果会大打折扣。
如果宝妈自己感觉盆底有下坠感、咳嗽会漏尿、甚至性福生活质量下降，这些都是盆底松弛的信号。建议到琼海市中医院产后康复门诊做盆底整体状况的评估。产后42天，恶露干净后就可以进行评估。
把握产后修复的重要时间点
黄金期
产后42天至6个月内，属于产后康复的黄金期。此时，孕妇产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息，科学饮食，适当运动，帮助身体恢复到孕前的状态。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题，要及时到琼海市中医院产后康复门诊进行康复治疗。
理想期
产后6个月至一年半内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段，形成规律运动、健康饮食的生活方式。
盆底整体康复不仅作用于产后，还可以实现孕期干预、产程干预，乃至全生命周期的干预，让全身心得到疗愈，有效治疗痛经，助力女性更好的备孕，盆底康复什么时候开始都不算晚。此外，盆底整体康复同样适用于男性盆底功能障碍。
琼海市中医院产后康复门诊开设的诊疗项目
琼海市中医院产后康复门诊拥有目前全市最先进的盆底筛查及康复治疗仪（例：法国进口杉山U2评估机，U4治疗机、”普林格尔“超声治疗仪，产康治疗仪、好博医疗生物刺激反馈仪、产后康复综合治疗仪）等仪器，有最专业的医护人员用最专业的手法为广大患者进行盆底肌筋膜手法、筋膜重建术、内脏松弛术、颅底疗法、SPS螺旋肌肉训练、电刺激、生物反馈治疗；还将指导患者配合盆底肌肉训练( kegel训练)、家庭功能康复器以及膀胱训练(行为治疗)，改善女性产后漏尿和脱垂、膨出的问题，增加阴道紧致，提高性生活质量。
诊治地点：
琼海市中医院跃华路院区（三楼301产后康复门诊）
琼海市中医院东风路院区（四楼404产后康复门诊）
咨询电话：0898-62810630（门诊）